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수강신청

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교육종료접수마감

근력스트레칭

  • 교육대상
    인천시민
  • 모집방법
    인터넷 선착순
    모집정원
    인터넷 20명
  • 수강료
    무료
    재료비 및 교재비
    0 원
  • 수강신청기간
    2023.2.20 (10시부터) ~ 2023.2.27
    교육기간
    2023.3.3 ~ 2023.4.28
  • 강사
    김효정
    강의계획파일
  • 문의전화
    0328991534
    강의자료
  • 강좌소개
    연수구체육회에서 60세 미만 인천시민을 대상으로 주관하는 근력스트레칭 수업입니다.
    ○준비물: 매트 개별 지참(권장), 운동하기에 편한 복장, 실내용 운동화(실외용 운동화는 입장 불가)
    ○운영시기: 3. 3. ~ 4. 28.(월,금)10:00 ~ 10:40
    ○교육장소: 104호(건강강의실)
  • 강의계획
    강의계획표
    회차 일정 및 내용
    1 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    2 심폐지구력운동-스트레칭
    3 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    4 심폐지구력운동-스트레칭
    5 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    6 심폐지구력운동-스트레칭
    7 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    8 심폐지구력운동-스트레칭
    9 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    10 심폐지구력운동-스트레칭
    11 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    12 심폐지구력운동-스트레칭
    13 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    14 심폐지구력운동-스트레칭
    15 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
    16 심폐지구력운동-스트레칭
    17 관절범위운동,유연성운동-스트레칭-근력강화운동
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