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수강신청

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교육종료접수마감

시니어 요가

  • 교육대상
    인천시민
  • 모집방법
    인터넷 선착순
    모집정원
    인터넷 30명
  • 수강료
    무료
    재료비 및 교재비
    0 원
  • 수강신청기간
    2023.4.24 (16시부터) ~ 2023.5.9
    교육기간
    2023.5.3 ~ 2023.6.28
  • 강사
    정민금
    강의계획파일
  • 문의전화
    0328991534
    강의자료
  • 강좌소개
    연수구체육회에서 인천시민을 대상으로 주관하는 필라테스 수업입니다.
    ○교육시간: 매주 월,수 14:50~15:30
    ○강의실: 104호 건강강의실
    ○준비물: 매트 개별 지참(권장), 운동하기에 편한 복장, 실내용 운동화(실외용 운동화는 입장 불가)
  • 강의계획
    강의계획표
    회차 일정 및 내용
    1 안정화된 자세 중요성 숙지
    2 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    3 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    4 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    5 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    6 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    7 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    8 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    9 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    10 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    11 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    12 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    13 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    14 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    15 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
    16 호흡 및 신체정렬 바르게하기, 요가동작 익히기
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