○ 교육내용
1.강좌 : 내 몸에 지방태우기! 다이어트요가(5월)
2.일시 : 2019년 5월 13일 ~ 5월 27일 (월)
3.장소 : 106호(건강강의실)
4.강사 : 김수정
5.대상 : 교직원 20명
6.준비사항 : 편한 복장
7.전화문의 : 평생교육부 교육2팀 (☎ 032-899-1528)
○수강신청 유의사항
- 수강취소는 반드시 마이페이지에서 직접 취소해 주시기 바랍니다. 개강 최소 3일 전부터는
유선으로 연락 주시기 바랍니다.
- 재료비는 강사님께 미리 재료비 납부를 진행하며, 취소는 수강 3일전까지 가능합니다.
- 실습수업의 특성상 그 이후엔 재료비 반환이 되지 않는 점 양해부탁드립니다.
- 무단 결석 및 총 출석 일수의 50% 무단 결석할 경우 다음 수강 신청이 제한됩니다.
- 무단불참은 타인의 수강기회를 박탈하는 일이니, 신중히 생각하시고 수강신청 해주시기 바랍니다.
- 수강신청 완료 후, ‘마이페이지’에서 신청중 혹은 접수완료 상태로 확인되셔야 수강이 가능합니다.
신청 후 마이페이지 수강상태를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
(대기중인 경우, 취소자 발생 시 순차적으로 연락드리며 연락을 받지 않을 경우 다음 순번으로
넘어가게 됩니다.)
- 교육내용 및 일정, 장소 등은 학습관 및 강사의 사정으로 변동될 수 있습니다.
- 변동사항 발생 시 개별연락을 드립니다. 수강신청 시, 휴대폰 번호를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
강의계획
강의계획표
회차
일정 및 내용
1
기본명상,호흡 정리 및 설명 좌우기울기, 서서전굴변형동작 등 전신의 근력과 다리라인을 잡아주며 복부, 하체운동에 집중된다.
2
사이드스트레치, 삼각자세변형동작, 앉은달경배자세 등 하체강화운동 ,등라인과 옆구리 라인, 복부쪽과 허리 강화 전신라인을 잡아준다.